介護予防運動教室「第40期わかわか教室」の参加者募集
いつまでも元気に、自分らしく暮らすために 運動習慣を身につけて、健康づくりを始めませんか。
教室では介護予防を目的とした運動プログラムの「わかやまシニアエクササイズ」を行います。
【内容】
・体力測定
・ステップ運動
・筋力トレーニング
・ストレッチ
・ 健康講座など
日時
令和 8 年 10 月 6 日～ 12 月 1 5 日 （全 1 1 回） 毎週 火 曜日
※ 11 月 4 日 は水 曜日 、 11 月 30 日は月曜日
時間： 午 後 1 時 30 分～ 3 時 3 0 分 （受付開始 1 時）
場所
田辺市 中部 公民館 （たなべWebMap) 大集会室
田辺市 上屋敷町 一丁目 2番 1 号
対象者
運動をしても差しつかえのない 65 歳 以上、 田辺市民の方、全11回参加できる方。 （初参加者 優先）
★疾病によってはかかりつけ医の確認が必要
定員
20名【先着順】
持ち物
上靴、 ヨガ マット または バスタオル 、タオル、水分補給のためのお茶など
動きやすい服装でお越しください。
申込期間
令和 8 年 9 月 1 日（火曜日）午前8時30分 ～ 9月 25 日 （金曜日）午後5時15分
申込先
田辺市やすらぎ対策課 高齢福祉係 0739-26-4910 または下記のLoGoフォームにてお申し込み下さい。（電話は、平日の午前8時30分～午後5時15分まで）
