熱中症

私たちの体は、気温が上がっても汗をかいたり、皮膚や血管の働きで熱を外に逃がしたりと、体温を調整しています。ですが、長時間、温度や湿度が高い中でいると、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温が上がり、めまい、体のだるさ、ひどいときには、けいれんや意識の異常など、様々な障害をおこしてしまいます。家の中でじっとしていても、室温や湿度が高いために、体から熱が逃げにくく熱中症になる場合がありますので、高齢者の方は注意が必要です。

高齢者の特徴として

・のどの渇きを感じにくい

・暑さを感じにくい

・汗をかきにくい

・水分を取りたがらない

・エアコンが嫌い

といったものがあります。

熱中症を予防するには

・部屋の温度をこまめにチェックしましょう

・室温28度を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう

・のどが渇かなくてもこまめに水分補給しましょう

・外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策をしましょう