「速歩き健康塾」参加者募集について
速歩き健康塾は、今回で最終回です！
10年続いた速歩き健康塾もこれで最終回です！皆様、お気軽にご参加ください！
～これならつづけられる～「速歩き健康塾」
歩くことで健康になれる素晴らしい健康法、それがウォーキング！でも、習慣づけることはなかなか難しいものです。
そこで、誰でも簡単に運動習慣を身につける第一歩として、活動計を使った「速歩き健康塾」を開催します。
「歩くのはちょっと・・」という方でも、活動計をつけるだけで、自然と歩きたくなってきますよ！
| 日 程 |
１回目：令和７年１月22日（水） ２回目：令和７年１月29日（水） ３回目：令和７年２月12日（水） ４回目：令和７年３月５日（水） |
|---|---|
| 時 間 | 受付時間：13時 開始時間：13時30分～15時30分 |
| 開催場所 |
１回目：田辺市民総合センター ４階 交流ホール ２,３,４回目：田辺市民総合センター １階 機能訓練室 |
| 内 容 |
・速歩き健康法について 活動計を実際に使ってみよう ・ウォーキングで健康づくり、速歩き体験 ・和田由紀子先生による室内運動（ストレッチなど） ・食事について考えてみよう！ ※教室初回に、血管年齢測定・ベジチェック測定会をおこないます！ |
| 対 象 |
・40歳から74歳までの田辺市にお住まいで、運動ができる方 ※原則４回とも参加できる方で、新規お申込みの方を優先する。 |
| 参 加 費 | 無料 |
| 申 込 み |
申込期間：令和６年12月11日～12月26日 申込方法：申込フォーム、健康増進課窓口又は電話にて申し込みください。 |
| 持ち物等 | 筆記用具、飲み物、動きやすい服装、運動靴、めがね（必要な方）、 |