「速歩き健康塾」参加者募集について
速歩き健康塾は、今回で最終回です!
10年続いた速歩き健康塾もこれで最終回です!皆様、お気軽にご参加ください!
~これならつづけられる~「速歩き健康塾」
歩くことで健康になれる素晴らしい健康法、それがウォーキング!でも、習慣づけることはなかなか難しいものです。
そこで、誰でも簡単に運動習慣を身につける第一歩として、活動計を使った「速歩き健康塾」を開催します。
「歩くのはちょっと・・」という方でも、活動計をつけるだけで、自然と歩きたくなってきますよ!
日 程 |
1回目:令和7年1月22日(水) 2回目:令和7年1月29日(水) 3回目:令和7年2月12日(水) 4回目:令和7年3月5日(水) |
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時 間 | 受付時間:13時 開始時間:13時30分~15時30分 |
開催場所 |
1回目:田辺市民総合センター 4階 交流ホール 2,3,4回目:田辺市民総合センター 1階 機能訓練室 |
内 容 |
・速歩き健康法について 活動計を実際に使ってみよう ・ウォーキングで健康づくり、速歩き体験 ・和田由紀子先生による室内運動(ストレッチなど) ・食事について考えてみよう! ※教室初回に、血管年齢測定・ベジチェック測定会をおこないます! |
対 象 |
・40歳から74歳までの田辺市にお住まいで、運動ができる方 ※原則4回とも参加できる方で、新規お申込みの方を優先する。 |
参 加 費 | 無料 |
申 込 み |
申込期間:令和6年12月11日~12月26日 申込方法:申込フォーム、健康増進課窓口又は電話にて申し込みください。 |
持ち物等 | 筆記用具、飲み物、動きやすい服装、運動靴、めがね(必要な方)、 |