「速歩き健康塾」参加者募集について
～これならつづけられる～「速歩き健康塾 20期」
歩くことで健康になれる素晴らしい健康法、それがウォーキング！でも、習慣づけることはなかなか難しいものです。
そこで、誰でも簡単に運動習慣を身につける第一歩として、活動計を使った「速歩き健康塾」を開催します。
「歩くのはちょっと・・」という方でも、活動計をつけるだけで、自然と歩きたくなってきますよ！
皆様、お気軽にご参加ください！
| 日 程 |
１．令和６年９月20日（金） ２．令和6年９月27日（金） ３．令和６年10月11日（金） ４．令和６年11月６日（水） |
|---|---|
| 時 間 | 受付時間：13時 開始時間：13時30分～15時30分 |
| 開催場所 | 田辺市役所 ２階 大会議室 |
| 内 容 |
・速歩き健康法について（活動計を実際に使ってみよう） 速歩き体験 ・理学療法士による「ウォーキングについて」の講話と実技 ・食事について考えよう ・室内運動（ストレッチ等） ★ウォーキングを続けていけるようあなたをサポートします。 |
| 対 象 |
・40歳から74歳までの田辺市に住所があり、運動可能な方 ・田辺市国保、その他保険者による特定健康診査を受診された方 ※原則４回とも参加できる方で、新規お申込みの方を優先する。 |
| 参 加 費 | 無料 |
| 申 込 み |
申込期間：令和６年８月13日～８月30日 申込方法：申込フォーム、健康増進課窓口又は電話にて申し込みください。 |
| 持ち物等 | 筆記用具、飲み物、動きやすい服装、運動靴、めがね（必要な方）、 |